入伏期间，人们需要注(🚁)意防暑降温，保(🐃)持良好的健康状态(🦏)。要注意饮食，多吃清凉、富(🧤)含维生素的食物(🙌)，如(🌽)西瓜、(🎲)黄瓜、(🥤)草莓等(😲)。要(🌋)适当锻炼身体，增强体质，但要(🐖)避免在(🎊)中午时(💀)段进行剧(🐁)烈运(🍱)动。要保持室内通风，避免长时间暴露在高温环境下。