补充水分也是伏天饮食的重(🏜)要原则之一。夏季天气炎热，人们容易(📷)出汗，身体的水分(📆)流失较快，因此我们需要多喝(🛠)水来补充水分(🆓)。一些(🚤)富含水分(🏔)的食物也可以(🐈)帮助我们补(🎍)充水分。比如，西瓜、哈(🧑)密瓜、柚子(🚖)等水果(👲)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子(🦑)水、(🌗)绿(🧔)豆汤等(🏟)清凉饮品也是(🆚)夏季的首(⭐)选，可(🚬)以帮助我们降温解(😁)暑(👂)。