入(🌀)伏期间，人们需要注意防暑降温，保持良好的(🍻)健康状态。要注意饮(🌶)食，多(🤲)吃清凉(🕧)、富含(👢)维生素(🕘)的食物，如西(🏳)瓜(🍇)、黄瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但(🌺)要避免在中午时段(🏛)进行剧烈(🌬)运动。要保持室内通风，避免长(😇)时间暴(📰)露在高温环境下(😴)。