九十岁老人的另一个(🎋)生活秘诀是适度运动。他(🎰)们每天都保持一(🐪)定(😚)的体育锻炼，例如散步、太极(🗺)拳、(🌨)瑜伽(🥅)等。适度的运动(🌚)有助于增强身(📤)体的柔韧性和耐力，保持(⚡)肌肉和骨骼的健康。适度(🕖)运动(🐣)还可以促进血液循环，提高心肺功能(💳)，预防心脑血管(🎭)疾(🆙)病。