要注(🚽)意饮食(🕥)的合(🚂)理搭配。饮(😽)食要营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油(🍤)腻和辛辣食物(😚)。适量(🚰)的运动也是(🅰)必不可(👰)少的，可以进(🕘)行适(🔋)当(🐤)的伸展运动、散步等，缓解学习压力，保持身(⬆)心健康。