健美先生训(🕺)练(💙)的(🧥)目标是通(🤱)过(🖐)塑造肌肉和减少身体脂肪，打(🤭)造一个完美的身体比例。这种训练方式注(👵)重(🧦)全身的(🏝)肌肉(🏰)发展，包括胸(🗒)肌、背肌、腹肌、臀肌、大(🈲)腿肌群等。通过定期的锻炼(⛲)，你可以逐渐增加肌肉的质量和(👂)体积，使你的身体线条更加紧(🍪)致(🛹)有力。