夏季气温高，人(📓)们容易出(🥚)汗，身体需要更多的水分来(💽)补充(🚦)。夏季要避免辛辣(🧔)、油(🥚)腻、烧烤等食物，多摄(🍑)入(👻)清(👙)淡、富含水分(🙈)的食物，如水果、(👨)蔬菜、清汤等。要注意食物的卫生，避(🎐)免食物中毒。