补充水分也是伏天饮食的(🚘)重要原则之一。夏季(🤹)天气炎(🔖)热(🖱)，人们容(❕)易出汗，身体(🅾)的水分流失较快(🏘)，因此我们需要(🏇)多喝(❓)水来(📖)补充水(🌿)分。一(🏕)些富含水分的食(🐊)物也可以帮助我(👑)们补充水分。比如，西瓜、(🐿)哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不(🕙)仅可以解渴，还富含(💡)维生素和矿物质。椰子水(🤯)、(🔲)绿豆汤等清凉饮品也是夏(❌)季的(👰)首(🚎)选，可以帮助我们降温解暑。