健美(⬅)先(🏃)生训练(🈹)的目标是通过塑造肌肉(🎢)和(🌗)减少身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练方(♊)式注重全(🤱)身的肌肉发展，包括胸(🏉)肌、背肌、腹肌(⛩)、臀肌、大(🔐)腿肌(🦂)群等。通(🎤)过定期的锻(☔)炼(🧒)，你可以逐渐增加肌肉的(🎠)质量和体积，使你的身(🙈)体线条更加紧致(🥏)有力。