谷(📥)雨时节，人们可以通过一些养生方法(😼)，保持身体(🛄)的健康。可以多(📓)吃一些新(⛑)鲜(🍍)的蔬菜水果，以补充维生(🐵)素和矿物质。可以适当(🍞)进(🎹)行户外运动，如散步、慢跑(🚑)等，增强体质。还可以(🔫)通过中医养生(💾)的方法，如(🌃)穴位按摩、食疗等，调节身体的阴阳平衡。