立冬(🐓)是进补(🚜)的好时机，因此中国人在(🛃)这一天喜欢食用一(🌂)些热补的食材(〰)。常见的热补食(🏵)材有羊肉、狗(🍏)肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等。这些食材富含蛋白质和热量，能够提供人(📥)体所需的热能，帮助(🍲)人们(🐃)抵御寒(🈁)冷。