补充水分也是伏(🔉)天(🐃)饮食的重要原则之(😭)一。夏季天气炎(⏪)热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此(🌏)我们需(🙅)要多喝(🔩)水来(🏃)补充水分。一些富含水分的食物也可以帮(📗)助我们补充(🤞)水分。比如，西(🚹)瓜、哈密瓜、柚子等水果(🙄)都是夏(📵)季(🌉)的水果，不仅可以解渴(♑)，还富含维生(💰)素(😻)和矿物质。椰子水、绿(💾)豆汤等清凉(🎮)饮品也是夏季的首选，可(👿)以帮助我们降温解暑。