夏季气(👦)温高，人们容(❄)易出汗，身体需要更多的(🏒)水分来(👏)补充。夏季要避免辛辣、(📹)油腻、(〽)烧烤等食物，多摄入清淡、富含水分的食物，如水果、蔬菜、清汤等(🔭)。要注意食(👏)物的卫(💸)生，避免(❤)食物中(😯)毒(🗼)。