良好(🚉)的睡眠对于(🕐)宝宝的健康至关重要。建(💈)立一个良好的睡眠(🥦)习(🍫)惯，包括规律的作(🍛)息时间(👵)、舒适的睡眠环境和(🔪)适当(💬)的睡眠时间。避免(🏄)给宝宝使用安抚奶嘴和过多的玩具，以免影响宝宝的睡(📜)眠质量。在(📺)宝宝(😳)睡觉时，家长应(🐫)该尽量保持安静，避免打扰宝宝的休息(🤫)。