在(🛬)进行任何体育运动之(🍩)前，热身训练都是必不可少的。羽毛球也(🚉)不例外。热身训练可以帮(⛸)助你预防受伤(👳)，提高身体的柔韧性和灵活性。你可以进行一(🆓)些简单(🔢)的热身动作(🤐)，如慢跑、(🎇)拉伸和关节活动。可以(⚪)通(🍞)过一些羽毛(🤜)球特定的热身(🕤)动(💲)作，如挥拍、(🆑)抽球(🍂)和(👑)脚步移动，来逐渐进入(🎣)比赛状态。