在秋(🔯)季增(🐠)肥的过程中，应该避免一些(🛌)不(😫)利于增肥的饮食习惯。例如(🌌)，不要吃过多的生冷(🐐)食物，以免影响消(🔛)化和吸收(🕣)。也要避免过(♈)度的油炸和高糖(🌛)食(🔒)物的摄入，以免(👴)引起肥胖和其他健康问题。