为了(📷)度过这个加长版的三伏天，人们需(💱)要采取一系列(💋)的防暑措施。首先是(💯)要注意合理(🎈)饮(🙀)食，多喝水，多吃清淡的食(🏒)物，避免暴饮(🙎)暴食和食用过于辛(😑)辣的食(👃)物。其次是要注意保持室内通风，避免长(✒)时间(🤡)暴露在阳光下，尽(😠)量减少户外活动(🎁)。还(💷)要(🤗)注意防晒，戴好帽子和墨镜，涂抹(💭)防晒霜，保护好皮(🌅)肤。