夏至是(👳)人们(🌂)养(🚡)生的关键(🎅)时期。夏至后，气温升高，人们容(🆔)易出现中暑(📗)、脱水等健康(♒)问题。人们在夏至这(⛪)天会注意饮食调节，多吃清(🎚)凉(🐭)的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最需要注意健康的时(📸)期(🕷)，要避免(🌧)长(🚞)时间暴露在高温(🙌)环境下，多喝水、适当休息，保持良(🔒)好(💯)的(🐸)作息习(🏹)惯。夏至可(⛰)以被视为(🌅)入伏的开始。